pierwszy raz

Gorzej z treningami :-P }:-( Póki co ciężko mi się myśli o tym, że mam w najbliższym czasie pierwszy raz pójść na siłownię... A dlaczego? Bo nigdy nie byłaś i jeszcze nie wiesz, że to fajne może być? Czy dlatego, że tam prawie "sami faceci i się na pewno będą gapić"? Czy te maszyny takie dziwne i nie wiadomo, jak je ustawić i co to w ogóle jest [...]

[...] na siłowni jest trener. Jak nie trafisz na dzieciaka po dwudniowym kursie, obrażonego na cały świat, że jest w pracy, to jak się przywitasz na początku i powiesz, że jesteś pierwszy raz i czy w razie czego możesz liczyć na pomoc przy ustawieniu maszyny, albo pokazaniu ćwiczenia, to trener ci chętnie pomoże. Bo ile może gadać z dużymi chłopcami o [...]

[...] Więc na wyjeździe będę w drugim tygodniu clomidu. Gdybym zdecydował się przedłużyć cykl na wyjazd wyjdzie 17 tygodni samego propa + czas na odblok. Czy to nie za dużo jak na pierwszy raz? 1-17 test pro 100 mg e2d 18-19 hcg 4x2500 e3d 20-22 clom 1 tab ed Wtedy po zakończeniu odbloku powinienem zrobić tyle samo przerwy (~5 miesięcy) ale kolejny [...]

[...] Dzisiaj miał być trening nóg i mam nadzieje, że zrobie go w sobote. Teraz zajadam ekologiczne winogronka ze wsi Aha musze się pochwalić, że wczoraj na lekcji WF poszliśmy pierwszy raz w tym roku na siłownie no i był trening obwodowy... a potem sprawdzian w wyciskania na atlasie. Pierwsze 2 osoby dostawały piątki, lecz niestety nikt z moich [...]

Dobry art, pierwszy raz widzę te przepisy. A szukałem czegoś na urozmaicenie śniadań.

[...] kiedys ambijce zawodnicze, ale wlasnie brak wsparcia ze strony rodzicow ( finansowego raz, moralnego dwa ) nie pozwolil mi sie zabrac za bardziej profesjonalne treningi szkoda bo masa mi ladnie idzie, rzezbic sie nie probowalem jeszcze :P wlasnie 2 lutym mijaja 2 lata kiedy pierwszy raz zajrzalem na silke... ehh... lezka sie w oku kreci

[...] Najwięcej się dowiesz po szkoleniach prywatnie pogadajac... Albo w przerwach na kawę, hehe Radek był otwarty na każde pytanie odpowiedział, bez tematu tabu Właśnie już nie pierwszy raz słyszę taką opinię o nim, do tego symaptyczny gość podobno. Sam nie miałem okazji z nim rozmawiać ale wszystko informacje od osób trzecich :) czyli się sprawdza [...]

[...] Najwięcej się dowiesz po szkoleniach prywatnie pogadajac... Albo w przerwach na kawę, hehe Radek był otwarty na każde pytanie odpowiedział, bez tematu tabu Właśnie już nie pierwszy raz słyszę taką opinię o nim, do tego symaptyczny gość podobno. Sam nie miałem okazji z nim rozmawiać ale wszystko informacje od osób trzecich :) czyli się sprawdza [...]

od kiedy pierwszy raz dorwałem paprykę wędzoną to chyba moja ulubiona przyprawa ;)

od kiedy pierwszy raz dorwałem paprykę wędzoną to chyba moja ulubiona przyprawa ;) Czyli penwie za dużo nawaliłem jak każdej innej przyprawy %-)

Dzięki Panowie,pierwszy raz chce zrobić wszystko na 101%, nie odpuszczę michy treningów itp. teraz było różnie, nie miałem celu to często podjadałem itp.

[...] bo bardzo dużo się dziś nauczyłem, dużo pracy przede mną teraz aby doszlifować pozowanie. Muszę też zapisać się do fizjo, mam bardzo spięte kaptury i plecy. Hubert też pierwszy raz widział nnie na żywo, forma mówił, że aż za dobra i bedzie musiał jak on to określił "stopować mnie" Potem oczywiście trening który wszedł jak zło, w szoku byłem [...]

[...] STOJĄC/ SUWNICA 12X JEDNA + DRUGA NOGA – 24X OBUNÓŻ 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŻ Komentarz: Rest day w niedzielę sporo dał, chyba pierwszy raz od kilkunastu miesięcy nie musiałem nigdzie jechać więc mogłem spokojnie odpocząć w domu. Trening spoko, zaczynam dobierać obciążenia pod przyszły tydzień. Jutro [...]

[...] 2X60S (PLANK) Komentarz: Wczoraj zrobiłem drugi trening nowym planem, ależ pompa i czucie w plecach, dawno takiego czegoś nie poczułem, biceps też mega czucie, aż dziś chyba pierwszy raz mam domsy w bicepsach od kilku lat. Uginanie pajecze i na ławce skośnej robiłem już kiedyś, ale z czuciem i w wysokim zakresie powtórzeń to zupełnie inna bajka. [...]

Po tym ćwiczeniu pierwszy raz od lat poczułem zakwas na bicu xd

[...] deck 4x12 5. Unoszenie ramion w bok ma maszynie 3x17 6.LM Press smith 4x10* 7. Prostowanie z drążkiem 4x12* 8. Allachy 4x12 Komentarz: Mega trening! Moja dobra passa trwa, wszędzie dokładam, a to cieszy najbardziej. Wczoraj pierwszy raz w życiu robiłem JM press na smithie, mega czułem triceps w porównaniu do zwykłego wyciskania wąsko polecam!

[...] LINKI WYCIĄGU 4X12 G1.PROSTOWANIE Z DRĄŻKIEM PROSTYM NA WYCIĄGU 4X12 G2. UGINANIE MŁOTOKOWE ZE SZNUERM NA WYCIĄGU 4X12 Komentarz: Nie lubię trenować dzień po LC, trening taki nijaki, słaba pompa, nabicie, siła niby była ale czucie już niekoniecznie. Wczoraj pierwszy raz słabo się czułem więc to chyba znak, że forma zaczyna się poprawiać.

[...] DO BIODRA 4X12 4x/5szt E1 TYŁ BARKÓW- ODWROTNY BUTTERFLY 4X20 4x5szt E2 SZRUGSY Z HANTLAMI STOJĄC- 35kgx12x4 G1 – UGINANIE PAJĘCZE 4x12 4x12.5kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Wczoraj pierwszy raz od niepamiętnych czasów robiłem trening ok.20.00, zupełnie inna liga niż całkiem z rana po pierwszym posiłku, więc teraz trenuję wieczorami.

[...] na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja." nie wydaje mi sie ze to robiłes przez 3 laata a napewno systematycznie z solidną dieta po drógie z twego posta wynika ze to twój pierwszy cykl i to za dużo jak na pierwszy raz bierzesz SA

Spampostu chyba nie ktore zasady nei dotycza Pierwszy raz () w spamposcie pisze... Spam post czy spampost? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-20 00:16:57